H1N1, dúvidas frequentes!

1-   O que é Influenza A/H1N1?
A gripe H1N1 consiste em uma doença causada por uma mutação do vírus da gripe. Também conhecida como gripe Influenza tipo A ou gripe suína, ela se tornou conhecida quando afetou grande parte da população mundial entre 2009 e 2010.Os sintomas da gripe H1N1 são bem parecidos com os da gripe comum e a transmissão também ocorre da mesma forma. O problema da gripe H1N1 é que ela pode levar a complicações de saúde muito graves, podendo levar os pacientes até mesmo à morte.

2-   O vírus é contagioso?

A transmissão ocorre da mesma forma que a gripe comum, ou seja, por meio de secreções respiratórias, como gotículas de saliva, tosse ou espirro, principalmente. Após ser infectada pelo vírus, uma pessoa pode demorar de um a quatro dias para começar a apresentar os sintomas da doença. Da mesma forma, pode demorar de um a sete dias para ser capaz de transmiti-lo a outras pessoas. É importante ressaltar que, assim como a gripe comum e outras formas da doença, a gripe H1N1 também é altamente contagiosa.

3-Quais são os sinais e sintomas da Influenza A/H1N1?

Os sintomas da gripe H1N1 nos seres humanos são similares aos sintomas da influenza humana comum, e incluem febre, tosse, garganta inflamada, dores no corpo, dor de cabeça, calafrios e fadiga. Algumas pessoas relatam diarréia e vômitos associados à gripe.  A exemplo da influenza sazonal, a gripe suína pode causar uma piora de doenças crônicas já existentes.

4-   Quais são os grupos de risco?

Gestantes, doentes crônicos, crianças pequenas, pessoas com obesidade e com outros problemas respiratórios também estão entre os grupos mais vulneráveis para gripe H1N1.

5-   Como facilitar o diagnóstico?

Estar preparado para a consulta pode facilitar o diagnóstico e otimizar o tempo. Dessa forma, você já pode chegar à consulta com algumas informações:
·       Uma lista com todos os sintomas e há quanto tempo eles apareceram
·       Histórico médico, incluindo outras condições que o paciente tenha e medicamentos ou suplementos que ele tome com regularidade
·       Se possível, peça para uma pessoa te acompanhar.
O médico provavelmente fará uma série de perguntas, tais como:
·       Quais são seus sintomas?
·       Quando seus sintomas surgiram?
·       Você manteve contato próximo com alguém que estava doente?
·       Você esteve recentemente em locais fechados ou com aglomerados de pessoas?
·       Você sente falta de ar? Com que frequência?
·       Você tomou vacina para gripe H1N1?

6-   O diagnóstico é realizado como?

A suspeita de gripe H1N1 ocorre em pessoas com quadro de sinais e sintomas compatíveis aos de gripe, mas com as complicações típicas da H1N1. Nestes casos, o médico deverá coletar uma amostra de secreção do paciente e enviá-la para análise minuciosa no laboratório.

7-   Tratamento é realizado como?

A maioria dos casos de gripe H1N1 foi sanada completamente sem a necessidade de internação hospitalar ou do uso de antivirais. Em alguns casos, no entanto, o uso de medicamentos e a observação clínica são necessários para garantir a recuperação do paciente.

8-Como conviver e quais os possíveis danos à saúde?

Uma pessoa diagnosticada com gripe H1N1 deve permanecer em casa, afastado do trabalho ou da escola, e evitar locais com acúmulo de pessoas. Repouso e manter boa hidratação são duas dicas importantes para garantir a recuperação. A principal complicação decorrente de gripe H1N1 consiste em crises de insuficiência respiratória, que podem levar o paciente a óbito se não forem tratadas imediatamente e em caráter de urgência.

9-Como é realizada a prevenção?

A prevenção de gripe H1N1 segue as mesmas diretrizes da prevenção de qualquer tipo de gripe, só que o cuidado deve ser redobrado:
·       Evite manter contato muito próximo com uma pessoa que esteja infectada
·       Lave sempre as mãos com água e sabão e evite levar as mãos ao rosto e, principalmente, à boca
·       Leve sempre um frasco com álcool-gel para garantir que as mãos sempre estejam esterilizadas
·       Mantenha hábitos saudáveis. Alimente-se bem e coma bastante verduras e frutas. Beba bastante água
·       Não compartilhe utensílios de uso pessoal, como toalhas, copos, talheres e travesseiros
·       Se achar necessário, utilize uma máscara para proteger-se de gotículas infectadas que possam estar no ar
·       Evite frequentar locais fechados ou com muitas pessoas
·       Verifique com um médico se há necessidade de tomar a vacina que já está disponível contra a gripe H1N1.

10- Qual vacina é utilizada e vacinação como é realizada?

As vacinas são trivalentes, ou seja, imunizam contra três tipos de vírus diferentes. A composição da vacina é recomendada anualmente pela OMS, com base nas informações recebidas de todo o mundo sobre a prevalência das cepas circulantes. Dessa forma, a cada ano a vacina da gripe muda, para proteger contra os tipos mais comuns de vírus da gripe naquela época. No Brasil, utilizam-se apenas as vacinas de vírus fracionados ou de subunidades. Qualquer um desses dois tipos pode ser utilizado em todas as idades. Na composição das vacinas entram antibióticos, tais como a neomicina e a polimixina, e o timerosal como conservante. As vacinas contra influenza têm sido fornecidas em seringas já preparadas com 0,25ml e 0,5ml, bem como em frascos multidoses.
A vacinação normalmente é oferecida na rede pública para pessoas dentro dos grupos de risco, ou seja:
·       Crianças entre 6 meses e 5 anos
·       Idosos acima de 60 anos
·       Gestantes
·       Portadores de doenças crônicas, como bronquite e asma.
Quem não se encaixa nesses grupos, mas quer se prevenir, deve buscar a vacina em clínicas particulares.


REFERÊNCIAS


O PILATES E SUA IMPORTÂNCIA PARA A SAÚDE DA MULHER: ENTREVISTA COM ESPECIALISTA.


O projeto DST/HV entrevistou a Fisioterapeuta Especialista em Pilates Sandra Aparecida Dias e obteve INFORMAÇÕES importantes EM ESPECIAL para as MULHERES!




ENTREVISTA

Projeto DST/HV: Os fisioterapeutas são muito conhecidos por trabalharem na reabilitação de pacientes e também em atividades especiais, como é o caso do PILATES. O que é o PILATES?
Sandra: O PILATES é um método de condicionamento físico e mental criado por Joseph Pilates. É uma atividade física que promove o fortalecimento e o alongamento por meio de exercícios que parecem suaves mas que, na verdade, são muito concentrados. O pilates também ensina o controle total da musculatura, respiração e concentração.


Projeto DST/HV: A gestação é uma fase muito especial na vida de cada MULHER, mas que, as vezes, gera alguns receios. A mulher pode praticar o PILATES mesmo durante a gestação?
Sandra: Sim. No período gestacional, o PILATES pode ser praticado a partir do terceiro mês com indicação e liberação do médico de maneira modificada para aliviar as dores e sobrecargas causadas pelo aumento de peso, preparando a mãe para um parto mais tranqüilo. É importante ressaltar ainda, que ele ajuda efetivamente na recuperação mais rápida no pós-parto.


Projeto DST/HV:  Sandra, é de conhecimento popular que o PILATES faz bem à saúde, mas quais são os reais benefícios do pilates para a saúde da mulher?
Sandra: O PILATES tem muitos benefícios para o corpo no geral e para ambos os sexos, promovendo o auto-conhecimento, fortalecimento da musculatura, melhorando a flexibilidadee a respiração, reeducando a postura e melhorando até mesmo a circulação sanguínea e linfática. Ele diminui o estresse, melhora e mantem o condicionamento físico dos seus praticantes. Para a mulher, existem benefÍcios adicionais que são causados por esses ganhos, como a melhora da retenção de líquidos, previne as fraturas por osteoporose, ajuda a aliviar os sintomas da TPM eda enxaqueca, e previne e ajuda no tratamento da incontinência urinária.

Projeto DST/HV: Você falou sobre ajudar no tratamento da incontinência urinária. Como isso ocorre?
Sandra: É importante ressaltar que existem vários tipos de incontinência urinária. O PILATES auxilia SOMENTE no tratamento da incontinência urinária ocasionada por FRAQUEZA na musculatura da região pélvica. Este auxílio ocorre pelo fortalecimento da musculatura abdominal e do assoalho pélvico, por meio de inúmeros exercícios realizados durante o PILATES uma vez que EM TODOS os exercícios são requeridos a CONTRAÇÃO do abdomên edo períneo. Os benefícios são vistos tanto na musculatura superficial como na mais profunda, melhorando inclusive o funcionamento da BEXIGA.

Projeto DST/HV: Além da região pélvina, existem outras áreas do CORPO que também podem sentir os benefícios do PILATES?
Sandra: Com certeza! O PILATES ajuda na melhora do ritmo INTESTINAL, ajudando no movimento peristáltico. Nesse sentido, o PILATES ativa o corpo, diminuindo complicações como a constipação intestinal e aumentando o controle do intestino.


Projeto DST/HV: Muitas mulheres buscam formas diferentes de emagrecimento. É verdade que a prática do PILATES pode contribuir no EMAGRECIMENTO?
Sandra: Se a sua circulação linfática esta melhorando, se a sua circulação sanguinea esta fluindo, sua musculatura esta sendo trabalhada e o intestino esta funcionando, isso vai sim auxiliar no emagrecimento, porém o pilates sozinho NÃO emagrece, ele é um complemento. Para o emagrecimento efetivo é preciso uma reeducação alimentar séria e atividade aeróbica.

Projeto DST/HV: O PILATES pode aliviar dores no CORPO?
Sandra: Claro. Por melhorar a circulação na região, ele alivia dores de tensão muscular, que podem ser geradas por fatores como a má postura (em especial no ambinte de trabalho), o stress ou os exercícios físicos feitos de maneira incorreta. E mais que isso, o PILATES pode prevenir as dores causadas por patologias como a TENDINITE, a ARTROSE e a ARTRITE, por exemplo.

Projeto DST/HV: O PILATES cura problemas posturais?
Sandra: O PILATES é um método de CORREÇÃO POSTURAL, então ele vai MELHORAR a angulação da COLUNA. Nesse sentido, é comprovado cientificamente que ele pode ter SIM um resultado de cura uma vez que ele pode REALINHAR a coluna mesmo em casos graves de desvios posturais. É um método tão EFICAZ tanto a reeducação postural global (RPG) ou que o Isostretching.

Projeto DST/HV: Você sabe que nosso projeto se preocupa muito com a PREVENÇÃO das doenças sexualmente transmissíveis (DST). O PILATES pode ter alguma relação com prevenção de alguma DST?
Sandra: Não existe comprovação científica de que haja ligação entre uma coisa e outra, porém, por promover o auto conhecimento, o pilates melhora a auto imagem, fazendo com que a pessoa se PREOCUPE MAIS com as questões relacionadas a saúde, o que inclui também a saúde sexual! E como profissional da saúde eu aconselho USAR PRESERVATIVO EM TODAS RELAÇÕES SEXUAIS!

Nesta imagem é Joseph Pilates quando estava com aproximadamente 70 anos.






Nosso agradecimento especial à Fisioterapeuta instrutora Sandra!






ENTREVISTADA:
Sandra Aparecida Dias
Fisioterapeuta e Especialista em Pilates e Acupuntura
Crefito: 179631-F
Trabalha atualmente na Clínica Reability
Poços de Caldas
Contato: 3721-7069


Dúvidas frequentes sobre a camisinha



          A camisinha é o método mais eficaz para se prevenir contra muitas Doenças Sexualmente Transmissíveis, como a AIDS, alguns tipos de Hepatite e a sífilis. Além disso, evita uma gravidez não planejada. Por isso, use camisinha SEMPRE!!! Abaixo seguem dicas e dúvidas mais frequentes sobre o uso da camisinha:




  1. Onde comprar camisinhas?
Na maioria dos lugares, você pode comprar camisinhas não importa a idade. Você pode encontrar em farmácias, drogarias e supermercados. E não há necessidade de receita para consegui-las. Também são distribuídas gratuitamente em centros de planejamento familiar, postos de saúde e Centro de Testagem e Aconselhamento (CTA) e até em universidades.

  1. Qual a forma correta de colocar a camisinha?
Primeiramente, o homem deve colocar a camisinha antes de haver qualquer contato entre o pênis e o corpo da (o) parceira (o). Porque existem fluidos que são liberados do pênis no inicio da ereção e podem causar gravidez ou transmitir uma DST. Para colocar a camisinha o pênis deve estar ereto, livre de lubrificantes, cremes ou pomadas e a embalagem deve ser aberta com os dedos do lado semi-serrilhado e retirada com cuidado para não rasgar.
Não use os dentes! Isso pode causar pequenas rupturas na camisinha que você pode não notar. Verifique se o anel da camisinha se desenrola facilmente, caso contrário ela está do avesso. Para encontrar o lado certo basta assoprar a ponta. Aperte e segure a ponta com uma das mãos e com a outra desenrole a camisinha até a base do pênis. Após a ejaculação com o pênis ainda ereto retire a camisinha, dê um nó e descarte no lixo. JAMAIS use a mesma camisinha duas vezes.




  1. Como escolher o tamanho ideal?
A medida convencional usada para determinar o tamanho da camisinha é a do diâmetro, cujo valor médio (tradicional) e mais encontrado para o consumidor é de 52 mm. "Entretanto, podem ser adquiridos preservativos de 55 mm (extra) e de 49 mm ('teen'), que devem ser escolhidos de acordo com as dimensões do pênis segundo o urologista Sylvio. Quanto ao comprimento, as camisinhas variam de 16 a 19 centímetros, sendo de extrema importância a certificação do tamanho correto, pois camisinhas maiores do que o tamanho do pênis podem comprometer a proteção. Na dúvida, escolha o tamanho padrão e troque em caso de desconforto. As espessuras das camisinhas também podem variar, sendo as mais finas - modelos "sensíveis" - indicadas para pessoas que perdem a sensibilidade com a camisinha normal e acabam sentindo menos prazer no ato sexual. 




  1. E se ela romper?


Enquanto estiver fazendo sexo, você ou o seu parceiro podem sentir que a camisinha rompeu, mas nem sempre é o caso, então ao final de cada relação sexual é importante checar se a camisinha está integra. Durante o sexo você ou o parceiro podem sentir que ela rompeu nesses casos recomenda-se que pare imediatamente e coloque uma nova camisinha. É muito importante procurar posteriormente um médico para realizar exames de doenças sexualmente transmissíveis que também podem ser realizados através de testes rápidos nos centros de aconselhamento e testagem (CTA) para fazer teste de HIV/DST, também é recomendável o uso de contraceptivo de emergência (pílula do dia seguinte) para evitar o risco de uma gravidez indesejada.


  1. Preciso usar camisinha no sexo oral?

Sim. Algumas doenças e infecções sexualmente transmissíveis como herpes (HPV), podem ser transmitidas através do sexo oral. Portanto é importante usar camisinha durante o sexo oral, tanto o homem quanto a mulher. Dica: A camisinha usada no sexo oral deve ser trocada por outra antes que haja a penetração, pois o atrito com a boca e os dentes podem comprometer a integridade do látex.



  1. E quanto ao sexo anal?

SIM. SEXO ANAL carrega um ALTO RISCO de transmissão de DST, porque a o ânus é uma região muito irrigada, ou seja, com grande número de vasinhos onde circulam o sangue e por ser uma área muito delicada a penetração leva a pequenas fissuras que vão romper esses vasos, deixando o individuo ainda mais exposto as secreções do parceiro. O sexo anal também não vai necessariamente evitar que uma mulher engravide, já que o sêmen pode escapar do ânus e entrar na vagina depois do sexo. Dica: Nesses casos recomenda-se uma camisinha mais resistente já que vai haver mais tensão no momento da penetração. Também é indicado o uso de lubrificantes para minimizar o atrito e facilitar o movimento de entrada e saída do pênis.



  1. É mais seguro usar duas camisinhas?

NÃO!!! A fricção de uma camisinha na outra fará com que as duas se rompam, além de ser desconfortável. Também não se deve utilizar a camisinha masculina e feminina juntas.



  1. O que é camisinha feminina?

A camisinha feminina é como se fosse uma “bolsa” de 15 centímetros de comprimento e oito de diâmetro e possui dois anéis flexíveis. Um é móvel e fica na extremidade fechada, servindo de guia para a colocação da camisinha no fundo da vagina. O segundo, na outra ponta, é aberto e cobre a vulva (parte externa da vagina). É feita de poliuretano, um material mais fino que o látex da camisinha que envolve o pênis. É, também, mais lubrificada. Também serve para se prevenir contra a AIDS, Hepatites Virais e outras DST. Assim como a opção masculina, também evita uma gravidez não desejada. Por ficar dentro do canal vaginal, a camisinha feminina não pode ser usada ao mesmo tempo em que a masculina.



  1. A camisinha protege contra o HPV?

De acordo com Angélica Nogueira, oncologista especialista em tumores ginecológicos e presidente do Grupo Eva (Grupo Brasileiro de Tumores Ginecológicos), a camisinha masculina protege parcialmente mulheres e homens do HPV. “A infestação do vírus pode se dar pelo contato da pele da região genital externa e essa área não fica isolada pelo preservativo”, explica. - No entanto, mesmo não protegendo completamente do vírus, ela protege o contato com outras DST e, por isso, seu uso é de extrema importância.
A camisinha feminina, no entanto, abrange uma maior área da vulva e, por isso, de acordo com dados do Instituto Nacional do Câncer (INCA), é mais eficaz para evitar o contágio se usada desde o começo da relação – antes mesmo da penetração.

Ainda ficou alguma dúvida sobre o uso correto da camisinha masculina? Deixe seu comentário abaixo anonimamente e responderemos!

  

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 Bibliografia:
Camisinha feminina\<http://www.aids.gov.br/pagina/camisinha-feminina>/
20 dicas e dúvidas sobre a camisinha. Disponível em: <\http://irresistivel.com.br/20-dicas-e-duvidas-sobre-camisinhas/>
Porque usar a camisinha. Disponível em :<\http://www.aids.gov.br/pagina/por-que-usar/>
Tire 12 dúvidas sobre o uso da camisinha .Parte 01. Disponível em :<\http://www.mergulhadonatv.com.br/2013/06/tire-12-duvidas-sobre-o-uso-da.html.>/
\<http://www.bolsademulher.com/saude/camisinha-nao-impede-contaminacao-por-um-tipo-de-dst-saiba-o-que-fazer>/
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